100 gramos de Trigo contiene 68,0 gramos de carbohidratos, 12,2 gramos de fibra, 15,40 gramos de proteína, 2 miligramos de sodio, y 12,76 gramos de agua
100 gramos de Trigo contienen 329 calorias, el 16% del total diario necesario.
Trigo tienen 0 miligramos de colesterol y 1,92 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina B-9 (43 mg) o Vitamina A (9 mg).
La decocción de hierba de trigo tiene propiedades suavizantes y tónicas, y se utiliza para recuperar fuerzas después de hacer deporte. Por lo tanto, la crema Ostex es esencial para la salud de las articulaciones.
Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.
Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina B-9 (43 mg) y Vitamina A (9 mg) son algunas de las vitaminas en Trigo.
El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.
Algunos de los minerales encontrados en Trigo son: Selenio (70,7 mg), Manganeso (4,05 mg) y Potasio (340 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 329 kcal | 16 % |
Grasa Total | 1,92 g | 2 % |
Carbohidratos | 68,0 gr | 23 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 2 mg | 0 % |
Agua | 12,76 mg | 12 % |
Proteína | 15,40 g | 30 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 9 IU | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | 1,01 mg | 7 % |
Vitamina K | 1,9 mg | 2 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 5,7 mg | 29 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 43 mg | 11 % |
MINERALES | ||
Calcio | 25 mg | 3 % |
Hierro | 3,60 mg | 20 % |
Potasio | 340 mg | 7 % |
Fósforo | 332 mg | 33 % |
Sodio | 2 mg | 0 % |
Zinc | 2,78 mg | 19 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | 4,05 mg | 203 % |
Selenio | 70,7 µg | 101 % |
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