Vitaminas destacadas
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Algunas de las vitaminas en Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra son: Vitamina C (42,6 mg), Vitamina B-12 (4,09 mg) y Vitamina B-9 (273 mg).
La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, puedes encontrar 31 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina B6 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es mayormente conocida por ayudar a mantener el funcionamiento del sistema nervioso, la salud ocular, el metabolismo, la salud de la piel y el funcionamiento del hígado. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, puedes encontrar 1,4 miligramos de Vitamina B6. Proporciona el 68% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina B12 (cianocobalamina) pertenece a la familia de vitaminas solubles en agua que mantienen tus nervios y glóbulos rojos saludables. Sin embargo, la deficiencia de la vitamina B12 es normalmente reportada con síntomas de fatiga. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, puedes encontrar 4,09 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 68% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 42,6 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, el 71% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.
La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 12,27 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, el 82% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.
El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra contienen 273 microgramos de Vitamina B-9, el 68% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Algunos de los minerales encontrados en Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra son: Sodio (7 mg), Hierro (3,47 mg) y Calcio (1.164 mg).
El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 1.164 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, el 116% de la ingesta diaria de calcio recomendada.
El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, puedes encontrar 3,47 miligramos de hierro. Proporciona el 19% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra, puedes encontrar 7 miligramos de sodio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra tienen 539 calorias, el 27% de la necesidad de caloráis necesarias.
Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra contienen el 45% de tu necesidad diaria total: 29,30 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Grasa Saturada
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
100 gramos de Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra contienen 15,70 gramos de grasa saturada, el 79% de tu total diario necesario.
Golosinas, Mars Snackfood Estados Unidos, CocoaVia Chocolate Barra - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
NUTRIENTES |
Energía |
539 kcal |
27 % |
Grasa Total |
29,30 g |
45 % |
Carbohidratos |
63,0 gr |
21 % |
Colesterol |
0 mg |
0 % |
Sodio |
7 mg |
0 % |
Agua |
0,70 mg |
0 % |
Proteína |
5,81 g |
10 % |
VITAMINAS |
Vitamina A |
31 IU |
1 % |
Vitamina B-6 |
1,4 mg |
68 % |
Vitamina B-12 |
4,09 mg |
68 % |
Vitamina C |
42,6 mg |
71 % |
Vitamina D |
- |
- |
Vitamina E |
12,27 mg |
82 % |
Vitamina K |
- |
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Vitamina B-1 |
- |
- |
Vitamina B-2 |
- |
- |
Vitamina B-3 |
- |
- |
Vitamina B-5 |
- |
- |
Vitamina B-9 |
273 mg |
68 % |
MINERALES |
Calcio |
1.164 mg |
116 % |
Hierro |
3,47 mg |
19 % |
Potasio |
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Fósforo |
- |
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Sodio |
7 mg |
0 % |
Zinc |
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Cobre |
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Flúor |
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Manganeso |
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Selenio |
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