100 gramos de Arándanos silvestres contienen 57 calorias, el 3% del total diario necesario.
Arándanos silvestres tienen 0 miligramos de colesterol y 0,16 gramos de grasa.
100 gramos de Arándanos silvestres contiene 13,9 gramos de carbohidratos, 4,4 gramos de fibra, no tiene proteína, 3 miligramos de sodio, y 85,80 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (59 mg) o Vitamina C (1,7 mg).
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
Las vitaminas esenciales presentes en Arándanos silvestres son: Vitamina A (59 mg) y Vitamina C (1,7 mg).
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Potasio (68 mg), Calcio (17 mg) y Fósforo (13 mg) son algunos de los minerales presentes en Arándanos silvestres.
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 57 kcal | 3 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 13,9 gr | 5 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Agua | 85,80 mg | 85 % |
Proteína | 0 g | 0 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 59 IU | 2 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 1,7 mg | 3 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | - | - |
MINERALES | ||
Calcio | 17 mg | 2 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 68 mg | 1 % |
Fósforo | 13 mg | 1 % |
Sodio | 3 mg | 0 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | 2,87 mg | 144 % |
Selenio | - | - |
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