100 gramos de Crema agria contiene 6,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,40 gramos de proteína, 102 miligramos de sodio, y 71,15 gramos de agua
100 gramos de Crema agria contienen 208 calorias, el 10% del total diario necesario.
Crema agria tienen 0 miligramos de colesterol y 19,52 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (4,8 µg).
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Algunos de los minerales encontrados en Crema agria son: Selenio (2,5 mg), Potasio (161 mg) y Sodio (102 mg).
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
Grasa Saturada
17,79 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 208 kcal | 10 % |
Grasa Total | 19,52 g | 29 % |
Carbohidratos | 6,6 gr | 2 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 102 mg | 7 % |
Agua | 71,15 mg | 71 % |
Proteína | 2,40 g | 4 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | 4,8 mg | 6 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | - | - |
MINERALES | ||
Calcio | 3 mg | 0 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 161 mg | 3 % |
Fósforo | 45 mg | 5 % |
Sodio | 102 mg | 7 % |
Zinc | 1,18 mg | 8 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 2,5 µg | 4 % |
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